目前分類：養身食物分享 (3)
- Nov 29 Fri 2024 16:41
好市多熱銷必買零食|低熱量又美味 | Kenji健司極上酵母餅乾無添加、無負擔的三上食樂
- Mar 21 Fri 2014 13:54
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低
男星彭于晏為了電影《激戰》，鍛鍊肌肉3個月，體脂肪只剩下3%，訓練方法就是每天健身2-3小時，飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少，不過要提醒練肌肉者，體重不能過輕，BMI值不能低於18.5的正常值下限，否則可能影響身體的代謝、免疫力也變差。
男星彭于晏為了電影鍛鍊肌肉3個月，體脂肪只剩下3%，醫師表示，目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少，不過要提醒BMI值不能低於18.5的正常值下限，否則可能免疫力變差。（圖片提供／博納影業）
- Dec 17 Tue 2013 13:49
醫師：每日適量攝取大豆異黃酮 改善更年期症狀
剛度過45歲生日的Jenny，雖然年過四十，外表還是很年輕，身材不輸韓國瘦身天后鄭多燕，和念大學的女兒出門逛街，常被人誤認為是姐妹花。最近Jenny時常感覺莫名煩燥、突然一陣臉紅發熱、對床事也愈來愈沒興趣，甚至懷疑自己可能是邁入更年期的症狀，愈想愈心慌。開業醫師范文清表示，近年研究證實，民眾日常所攝取的大豆異黃酮，對於改善更年期症候群有幫助，建議女性每日可適量攝取補充。
更年期症候群惱人 甚至影響更多健康問題
居酒屋-美食 (0)
